[智悲翻译]本具的勇敢

Natural Bravery

格伦·费格斯

Gaylon Ferguso

《三轮车》网络杂志,2011年秋季刊

Tricycle,Fall 2011

作者简介:

格伦•费格斯博士,在藏传佛教禅修导师邱阳创巴仁波切和萨姜米庞仁波切的指导下学修佛法。作为那罗帕大学的教授,他曾撰写《自然的觉醒:探索我们与生俱来的智慧》(2009)以及接下来的这本书《本具的勇气:恐惧与无惧,醒世之路》(2012)。他曾指导禅修35年。

今早我开始罗列一些平日里我很害怕的事情。和很多人相同,我也害怕死亡。同样,我也担心家人、朋友、至爱会死去。我害怕失去亲人,我担心失去爱,我不愿茕茕孑立、形影相吊。同样我也对身体的不断衰老感到恐惧(我是否进行了足量的锻炼?我是否服用了正确的营养品?能否躲过遗传基因导致的疾病的袭击?)。作为一名佛教修行人,我学会了对自己的无明、消极逃避、焦虑、整日散乱于外境等根深蒂固的习气感到恐惧。

被我称之为“本具的勇敢”的禅修,它是基于比以往任何时候更弥足珍贵的勇敢与慈悲这一古老的传统智慧之上的。这种禅修概括了一整套和恐惧对抗的次第修行方法,它(这个方法)是改变自我和世界的直接途径。这条路指导我们如何有智慧地、快乐地生活,同时与他人、自然界和谐相处。

真正的修行使我们能够直面我们的内心以及外境,并且能够将这两个有所关联的领域带入活生生而又充满爱的对话之中。与恐惧交朋友——品尝它、咀嚼它、熟悉它——打开了一扇门。我们不需要依靠现代社会中无时不在的追求和消费来提升我们的内在力量和自信。身处内心世界与外在社会的贫乏、暴力、狭隘与怯懦之中,通过探索本具勇敢的方式,我们勇敢的精神先驱﹑那些历代亲证自在无畏生活的男女修行人将带我们走上勇气之路。

若想发觉本具的勇敢,我们首先必须发现勇气是我们的本性。这一本初和与生俱来的本性表现为我们在日常生活中在面对来自人际关系、家庭、工作、金钱和健康各方面挑战时所表现出来的信心。这种方法肯定了我们本来就是勇敢的——我们可以通过念住禅修①强化并且使这颗与生俱来的无惧的种子愈发成熟。祥岳俊隆②给他的学生建议道:“你本来就很完美,你需要的只不过是一些改进。”这里阐述的觉醒的旅程是通过对我们与生俱来的勇气的洞察,在有经验的修行指导下面对我们的四种主要恐惧:对自我的恐惧,对他人的恐惧,对空间的恐惧及对显现的恐惧。

与自己交朋友——与我们的身体、情绪、变幻的念头交朋友是踏上勇气道路的基础。邱阳创巴仁波切总结说:“最终,勇敢的定义就是不要害怕自己。”我们对他人的逃避来源于对自己以及自己的善良、力量以及适应力缺乏信心。所以,对自己越来越友好才有可能对他人越来越慈悲。因此,通过开放、自然、渐进的心灵训练,我们将学会如何将对自己的慈悲③延伸到其他众生:家人、朋友、甚至家养的动物乃至生活在大自然中的动物。这就意味着我们将习以为常的恐惧他人的态度转变为传播无限的爱和慈悲作为我们的基本生活准则。

如果我们能够学会打开心,面对周围的世界,那么这条通向完全觉醒的无畏的道路将会继续:在这个过程中不要让自己对是否进步或怎样才能进步焦虑踌躇。我们发现这种内心中的评判是对进步的一种干扰。这种高度亢奋的内在批评时刻萦绕心头,但是往往适得其反,导致效率低下。相信这些在我们大脑中不断出现、乱七八糟的评价往往会使我们远离本具的勇敢。这样的过度警觉显然来源于恐惧:“如果我不时时刻刻地检查自己,怎么能保证不会犯错呢?”放下这些永无休止的判断以及和其他人做比较,会自然现前勇气和慈悲。就像学习一种舞步,当我们足够熟悉的时候,就不再需要时刻紧盯着脚。最终,我们会感受到音乐与舞动融为一体,随之,在与舞伴的共舞时表现完美,同时踩拍也很准确。

最终,我们这条路上的主要挑战,变成了有创意地直面显现的恐惧。迄今,我们很多人已经熟稔独处时通过在坐垫上禅修,来观想内心的爱和勇敢。到了一定时候,觉醒道路上至关重要的一步就是观察修:“不要只坐在这儿,去做些事情吧!”我们这个世界如今需要面对的问题越来越多,我们赖以生存的星球所面临的威胁也越来越大,我们不能将内心的旅程与心所显现的外境割裂开来。作为一名修行人,最紧迫的问题就是:在无论在家还是在工作的地方,邻里抑或是社区,我们传递的是觉悟还是脆弱?是怯懦还是勇气?

我的老师邱阳创巴仁波切把“艺术”重新定义为“由无侵略性的调柔与赞赏引发的任何行为”,他把这种修行称为“日常生活中的艺术。”做一顿饭以及之后的打扫都可以以一种觉性的方式艺术般地生活着。于是,我们成为了自己的生活以及我们共同的命运的创造者,共同创造一个灾难性或是健康美好的未来。这完全取决与我们自己。愿与生俱来的勇敢种子能在这种修持下绽放出越来越多,无畏的慈悲之花。

注释:

①   念住禅修:禅修专有名词,参见

http://baike.baidu.com/view/435012.htm

②   日本曹洞宗僧侣。是将禅宗思想介绍到西方世界,重要的日本僧人。

③   对自己的慈悲,此处也可译为共情。理学名词“共情”(Empathy),指的是一种能深入他人主观世界,了解其感受的能力。此词有多种中文译法,比如共情、投情、神入、同感心、同理心、通情达理、设身处地等等。

“Natural Bravery,” by Gaylon Ferguson, originally published in Tricycle: The Buddhist Review, Fall 2011 (vol. xxi, no. 1). Translated and reprinted with permission. www.tricycle.com.

文章来源:http://www.tricycle.com/online-retreats/natural-bravery

 

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译者:逐月

一校:圆切圆精明心

终校:逐月圆徐圆言

 

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